Nachdem du am Online-Seminar teilgenommen hast, gehst du in das Schwimmbad deiner Wahl und übst das erste Mal individuell mit deinem Audioprogramm. Je nachdem für welches Training du dich entscheidest, gibt es Folge- Seminare. Dort erfährst du, welche Geräte du nutzen kannst und wie du sinnvolle Trainingsprogramme mit deinen Audioprogrammen zusammenstellst.