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Feb
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Leidige Nackenverspannungen kannst du mit der Aquafitness-Übung „Butterfly“ effektiv lösen. Diese 6 Übungsvarianten bringen Erleichterung.
Schlagwort-Archive: Aquafitness-Übungen
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Jul
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Im Artikel findest du 6 Übungen für ein 15 Minuten Aquafitness-Programm. Nimm dir diese Zeit jedes Mal, wenn du deine Freizeit im Schwimmbad verbringst. Beginne mit einer Erwärmung. Lege einen Schwerpunkt in den Hauptteil und beende dein Workout mit einem Cool-down. Aufbau für ein 15 Minuten Aquafitness-Programm Üblicherweise haben Übungsstunden eine Einteilung, einen Hauptteil und […]
12
Jul
Jul
Wo mache ich Aquafitness? Die Antwort auf diese Frage wird sehr wahrscheinlich folgende sein; „In einem Kurs gemeinsam mit einer Gruppe.“ Aber was ist, wenn du nur eine Abkühlung suchst oder den Kopf mal frei bekommen möchtest? Welche Aquafitness-Übungen kannst du auch allein machen? Wie lang dauert eine sinnvolle Übungseinheit? Mit welchen Übungen kannst du […]